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Um die Ecke wohnen die größten Helden

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Um die Ecke wohnen die größten Helden

Die Welt unserer multimedialen Wirklichkeit ist von Stars, Sternchen und oftmals zweifelhafter Prominenz bewohnt. Zu selben Zeit gibt es jedoch eine enorme Anzahl ganz einfacher und un-besungener Helden, die wunderbare und bemerkenswerte Leistungen erbringen. Dabei stehen sie weder im Scheinwerferlicht noch erhalten sie irgendeine Art von Anerkennung für ihre ganz persönlichen Heldenreisen.

Ich möchte das ändern, weil ich glaube, dass das Teilen inspirierender Geschichten ganz gewöhnlicher Menschen uns nicht nur helfen kann selbst ein wenig Hoffnung und Motivation zu finden, sondern es den „unbesungenen Helden“ ebenso eine kleine Bühne gibt auf der sie ihr ganz persönliches Publikum und damit auch eine angemessene Form von Würdigung finden können.

Wenn Sie also jemanden in Ihrem Netzwerk kennen, der auf inspirierende Weise einen Beitrag leistet, jemanden, der nie aufhört, gute Taten zu vollbringen, oder jemanden, der von einer erstaunlichen Reise oder Transformation berichten kann, wenden Sie sich bitte an mich. Mit Ihrer Hilfe werde ich den oder die „HeldIn“ interviewen und eine kleine, inspirierende Geschichte daraus machen, in dem die großen Taten Ihres „gewöhnlichen Helden von nebenan“ thematisiert und in eine unterhaltsame Form gebracht werden.

Mein folgender Beitrag soll diesbezüglich einen Anfang machen und als Beispiel für weitere Geschichten dieser Art dienen. Genießen Sie also die Geschichte von Mumbai-Night-Runner, Christine und fühlen Sie sich von ihr bewegt, jemanden in Ihrer Nähe zu finden, der eine ähnliche Anerkennung verdient.

Der Sinn des Lebens in nur zwei Worten!

Die Geschichte von Mumbai‘s „Nachtläufer“ Christine

(Der folgende Beitrag wurde von mir erstmals im Mai 2017 veröffentlicht und im Juli 2020 aktualisiert. Mit weiteren Ergänzungen ist zu rechnen, denn Christine läuft und läuft und läuft …!)

… es ist 05:30 Uhr am Morgen, als Christines Wecker Alarm schlägt. Sie steht auf und macht sich schon eine halbe Stunde später auf die Socken, um ihren morgendlichen Lauf zu absolvieren. Bevor der Lockdown auch Indiens Alltagsleben lahm legt, trainiert Christine in der Multimillionen-Metropole Mumbai täglich mit ihren Trainern, Girish Bindra (Asics Running Club), Daniel Vaz (Nike Running Club) und Deepak Oberoi (Bombay Running). Nur am Sonntag genießt sie es, mit ihren Lauffreunden lange Runs zu verschiedenen Zielen zu absolvieren, um sich dann mit ihnen zu einem großen, gemeinsamen Frühstück zusammenzufinden.

Bis vor ihrem 45. Lebensjahr spielt das Laufen für Christine eigentlich keine Rolle. 2008 nimmt sie für ihre Firma an einem Wohltätigkeitslauf teil und wird danach von ihrem Chef dazu inspiriert mit dem Training für einen echten Marathon zu beginnen. Sie fängt beim örtlichen Reebok Running Club an und obwohl sie bis dahin keinen Lauf über eine größere Distanz absolviert hat, wird sie danach zu einer passionierten Marathonläuferin. Schon im Januar 2009 absolviert sie ihren ersten Halbmarathon über eine Strecke von 21,1 Kilometern, über den sie mittlerweile eine persönliche Bestzeit von 2 Stunden und 19 Minuten hält.

Bis 2012 rennt Christine, ohne große Hindernisse, doch dann stoppt eine private Katastrophe ihren Lauf. [Read more…] about Um die Ecke wohnen die größten Helden

Das nicht-medizinische Geheimnis zur Vermeidung eines Herzinfarkts

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In den frühen 1960er Jahren entschied die Regierung der USA, eine wissenschaftliche Studie über Roseto in Pennsylvania zu finanzieren. Der besondere Grund dafür war die Tatsache, dass die Anzahl der Herzinfarkte in dieser Kleinstadt voller italienischer Einwanderer nur weniger als die Hälfte des Landes-Durchschnitts betrug. Bei ihrem Versuch, die Gründe für das geringe Risiko von Herzerkrankungen zu ermitteln, untersuchten die Forscher zunächst die Ernährung. Es stellte sich allerdings heraus, dass die Einwohner Rosetos eine besondere Vorliebe für Fleischbällchen und Würste hatten, die in Schmalz mit Hart- und Weichkäse gebraten wurden.

Nicht gerade eine Mahlzeit, die dafür bekannt ist, positive Auswirkungen auf den Alterungsprozess zu haben. Das konnte der Grund also nicht sein. Als nächstes sahen sie sich Alkohol- und Tabakkonsum an. Doch die Rosetaner liebten Zigarren und waren passionierte Rotweintrinker. Darüber hinaus arbeitete der überwiegende Teil der Männer in den umliegenden Schiefersteinbrüchen und atmete dort täglich staubgefüllte Luft ein.

Die Forscher standen vor einem Rätsel: Was hatte das Risiko für Herzinfarkte in Roseto so dramatisch reduziert? Die einfache und überraschende Antwort:

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Der vielleicht wichtigste Lebens-Trick in Zeiten wie diesen?

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„Ihnen bleiben sieben Tage, um Ihr Grundstück zu räumen!“ Das waren die kurzen, aber folgenschweren Worte, die der Richter nach einem dreijährigen Rechtsstreit im Frühjahr 2013 an Moth und Raynor Winn richtete. Das Ehepaar hatte sich von einem engen Freund zu einem Investment überreden lassen. Die Sache ging schief und die Gläubiger beanspruchten nun ihr kleines Bauernhaus in Wales.

Moth und Raynor Winn konnten nicht glauben, was der Richter da gerade von ihnen verlangt hatte. In den zurückliegenden 20 Jahren hatten sie jede freie Minute in den Wiederaufbau der einstigen Ruine gesteckt. Es war der Ort, an dem ihre beiden Kinder aufgewachsen waren und an den sie noch immer in ihren Studienferien zurückkehrten. Freunde und Besucher kamen gern hierher, um ihre Sommerurlaube zu verbringen. Aber letztlich und vor allem anderen war das ihr Zuhause.

Das war nun alles dahin. Und tatsächlich waren Moth und Raynor Winn nur eine Woche nach dem abschließenden Richterspruch obdachlos. Es gibt Zeiten, in denen man denkt, es könnte nicht mehr auswegloser werden. Aber im Falle des Ehepaars Winn ging es doch noch weiter nach unten. Denn während sie schweren Herzens begannen, ihr Haus zu räumen, hatte Moth einen Arzttermin, an dessen Ende eine niederschmetternde Diagnose stand: Er litt an einer seltenen Gehirnkrankheit und die Ärzte gaben ihm lediglich noch zwei bis drei Jahre Lebenszeit.

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Was genau brauchen wir wirklich?

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Als ich vor acht Jahren meine sieben Sachen für die Bewältigung des Jakobsweges packte, wuchs mein Gewicht, welches ich immerhin für einen Monat lang jeden Tag über eine Distanz zwischen 30 und 40 Kilometer zu tragen gedachte, auf 20 Kilogramm. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich keine realistische Vorstellung davon, was es bedeuten würde, diese Last 800 lange Kilometer auf meinem Rücken durch den Norden von Spanien zu schleppen. Schon auf meiner ersten Etappe, die mich über die Pyrenäen führte, war ich heilfroh, dass mich ein Freund kurz vor dem Beginn meine Reise darin beraten hatte, das Gewicht auf 10 Kilogramm zu reduzieren – das Allernötigste.

Auf dem oberen Foto ist gut zu sehen, dass sich in meinem Rucksack am Ende genau drei T-Shirts, zwei Hemden, drei Unterhosen, drei Paar Socken, zwei Wanderhosen und eine wetterfeste Jacke befanden. Hinzu kam eine Tube Waschmittel und ein paar wenige persönliche Gegenstände. Das war alles, was ich auf diesen Jakobsweg mitnahm, von dem ich eigentlich gar nichts Konkretes erwartet oder erhofft hatte. Eine der großen Lektionen, die ich am Ende gelernt hatte, war, welche materiellen Dinge wirklich wichtig und für das Überleben notwendig sind. Sie war die Folge der Frage: Was brauche ich wirklich? Die Antwort: nicht sehr viel.

Jetzt, wo wir gezwungenermaßen alle irgendwie eingesperrt und von unserem normalen Leben abgeschnitten sind, kehrte diese Frage mehrmals in mein Bewusstsein zurück. Warum diese Lektion während der Corona-Krise nicht auf das „Leben im Stillstand“ anwenden?

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Self-Leadership-Lektionen einer 800 Kilometer Wanderung

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Ein bekanntes Zitat des amerikanischen Wirtschaftsjournalisten und Psychologen Daniel Goleman hat mich dazu inspiriert, diesen Artikel zu schreiben. Goleman sagte: „Außergewöhnliche Führungspersönlichkeiten zeichnen sich vor allem durch außergewöhnliche Selbstführungskräfte aus“. Ich möchte nachfolgend meine Erfahrungen beschrieben, welche ich zum Thema Self-Leadership, auf einem 800 Kilometer langen Weg gemacht habe.

Vor nunmehr schon fast zehn Jahren fragte ich meinen damaligen Manager bei Procter & Gamble, ob er mir vier freie Wochen genehmigen würde, um mir eine einzigartige Herausforderung zu ermöglichen. Ich wollte den wohl bekanntesten aller Pilgerwege, den Jakobsweg durch ganz Nordspanien bewältigen. Die Antwort meines Vorgesetzten war zunächst „nein“, doch wenig später änderte er glücklicherweise seine Meinung. Immerhin hatte ich zu diesem Zeitpunkt bereits siebzehn Jahre im Supply Management gearbeitet und dabei kein einziges mal vier Wochen am Stück Urlaub gehabt.

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