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6 magische „Resilienz-Tricks “, wenn ihr im Leben mit 0:1 in Rückstand geratet

Joerg Kuehn · Jul 28, 2021 · Leave a Comment

Es war das mit Spannung erwartete Halbfinale der Europameisterschaft 2020 zwischen England und Dänemark. 60.000 hauptsächlich englische Fans hofften, dass ihr Team Geschichte schreiben könnte, denn es war das erste Mal seit 55 langen Jahren, dass die „Three Lions“ das Finale eines großen Turniers erreichen konnten. Im Endspiel einer Europameisterschaft hatte das Mutterland des Fußballs noch nie gestanden.

Das englische Team hatte im Turnier noch kein einziges Gegentor hinnehmen müssen, bis der Däne Mikkel Damsgaard sich den Ball 25 Meter vor dem englischen Tor zum Freistoß hinlegte und ihn wenig später ins Netz knallte. England – Dänemark 0:1.

Das „perfekte Herz“ für ein gut gelebtes Leben!

Joerg Kuehn · Jun 23, 2021 · Leave a Comment

Eine gute Freundin von mir (Vielen Dank Emma!) hat mir kürzlich eine wundervolle Geschichte erzählt, die ich sofort „stehlen“ und hier mit Euch teilen muss:

„Eines Tages betrat ein junger Mann den zentralen Platz seines Heimatdorfes und erklärte vollmundig und in tiefster Überzeugung, er habe das vollkommenste Herz im ganzen Tal. Eine Menschenmenge versammelte sich um ihn und alle bewunderten sein Herz, denn es war in der Tat perfekt. Keine Flecken, keine Mängel. Ja, stimmten sie zu, es sei das schönste Herz, das sie je gesehen hätten. Der junge Mann war stolz und prahlte noch mehr mit seinem vermeintlichen Schatz.

Plötzlich tauchte ein alter Mann aus der Menge auf und sagte: ‚Hör zu, dein Herz ist nicht mehr als halb so schön wie meines.‘

Was getan ist, ist erledigt – „Feierabend“!

Joerg Kuehn · May 27, 2021 · Leave a Comment

Mein absoluter Favorit unter den buddhistischen Mönchen (und gleichzeitig auch Lieblingskomiker) Ajahn Brahm erzählte einmal die Geschichte von einem seiner „Kollegen“, der den Bau einer neuen Halle in seinem Kloster in Südthailand beaufsichtigte. Die Arbeiten seien bis Anfang Juni gut vorangekommen, berichtete er, was auch wichtig war, denn dann beginnt die Regenzeit, in der die Mönche aufhören ihre „weltlichen“ Arbeiten zu verrichten, um mehr Zeit mit Meditationen und kontemplativem Lernen zu verbringen.

Als nun die täglichen Monsunregen einsetzten, befahl der Abt, die Tätigkeiten auf der Baustelle einzustellen und schickte alle Arbeiter nach Hause.

Das Kloster blieb allerdings weiter für Besucher geöffnet. So kam es, dass einige von ihnen sowohl das unvollendete Gebäude als auch die ruhig in innerer Einkehr versunkenen Mönche sahen. Und so fragte einer der Besucher den Abt, wann denn der Bau der neuen Halle abgeschlossen sein würde. Der Abt antwortete: „Die Halle ist fertig!“

Wie geht es dir wirklich?

Joerg Kuehn · Apr 28, 2021 · Leave a Comment

Dem 20-jährige Jonny Benjamin ging es nicht gut. Kürzlich war bei ihm eine psychische Erkrankung diagnostiziert worden, was dazu geführt hatte, dass er in eine schwere Depression abrutschte, und er schließlich an einem kalten Januarmorgen im Jahr 2008 beschloss, seinem Leiden ein Ende zu bereiten.

Als er lediglich mit einem T-Shirt bekleidet die Waterloo-Brücke in London betrat und dort über das Geländer stieg, war er mehr als bereit dazu, sich das Leben zu nehmen. Kurz bevor er springen wollte, sprach ihn aber plötzlich von hinten jemand an: „Hey Kumpel, kannst du mir sagen, warum du hier am Rand dieser Brücke sitzt“, fragte der unbekannte Fremde. Mit düsterem Gesicht und verzagter Stimme antwortete Jonny, dass er sich das Leben nehmen wolle. Doch der Fremde ließ nicht locker und verwickelte Jonny weiter in ein rettendes Gespräch: „Bitte tu das nicht, mein Freund. Tu es bitte nicht. Lass uns einfach einen Kaffee zusammen trinken und ein bisschen über deine Sorgen sprechen.“ Der freundliche Ton, das aufrichtige Mitgefühl und die große Besorgnis überzeugten den Verzweifelten, und so stieg er zurück über das Geländer. Kurz darauf wurde er in ein Krankenhaus gebracht und durchlief dort ein Reha-Programm.

So durchbrechen auch Sie ihre „gläserne Decke“

Joerg Kuehn · Mar 31, 2021 · Leave a Comment

Eigentlich wollte ich eine Geschichte über die schon 2018 verstorbene Mittelstrecken-Legende Sir Roger Bannister schreiben. Für die, die ihn nicht kennen: Er war der erste Mensch, der die englische Meile unter vier Minuten gelaufen war.

Bis zum 6. Mai 1954 waren Läufer daran immer wieder gescheitert, so dass sich eine Art psychologischer Barriere um diese Vier-Minuten-Grenze aufgebaut hatte.

Nachdem Bannister diese scheinbar unmöglich zu schaffende Zeit allerdings gemeistert hatte, folgten ihm gleich zahlreiche Läufer nach, weshalb ein regelrechter Mythos um seinen Rekordlauf entstand.

Obwohl ein Artikel in „The Science Of Running“ dem Bannister-Phänomen einen Teil seiner Legende beraubt, glaube ich fest daran, dass wir alle im wirklichen Leben von Zeit zu Zeit mit dieser Art von „gläsernen Decken“ (im Englischen „glass-ceiling“ genannt) zu kämpfen haben. Deshalb möchte ich im Folgenden von meiner eigenen jüngsten „psychologischen Barriere“ berichten. Vielleicht finden Sie dabei einige Denkanstöße dafür, wie Sie ihre eigenen „Glasdecken“ durchbrechen können.

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